苹果手表缺失的恢复评分：三星的我的活力评分会促使苹果迎头赶上吗？
分析三星即將推出的Galaxy Ring和Galaxy Watch的「我的活力評分」功能，凸顯蘋果手錶缺乏恢復指標
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Galaxy Ring的Vitality Score揭示了Apple Watch的弱点
📷 图片：三星的My Vitality Score于一月份在公司的Unpacked活动上宣布。
多年来，Apple Watch已经发展成为一款综合的健康追踪器和健身监测器。随着每一次升级，它都获得了新的功能，比如夜间温度感测和跑步者的性能指标。然而，在一个领域，它仍然落后于其竞争对手：恢复和准备就绪。虽然Apple提供了健康趋势和重点，但缺乏一个将所有这些指标联系起来塑造您当前状况的评分或等级。多年来，像Oura、Garmin和Fitbit这样的追踪器一直提供了这个功能，现在三星也通过其Samsung Health应用推出了一个名为My Vitality Score的新功能。让我们深入探讨恢复分数的重要性以及这一新发展如何推动Apple跟进。
问答: 你问了，我们回答了！
问: 什么是恢复和准备就绪评分，它们为什么重要？
答: 恢复和准备就绪评分是通过分析睡眠、运动、休息心率和心率变异性等数据来提供您身体和心理状态的总体评估指标。这些评分对于了解何时该休息一天并优先考虑恢复至关重要。它们可以帮助减少受伤的风险，提高表现并防止疲劳过度。
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问: 恢复评分如何影响行为？
答: 恢复评分为原始数据（比如心率变异性、睡眠模式和活动水平）提供了有意义的背景。它们超越了单纯地重述数字和趋势，通过提供可操作的见解来影响行为。例如，低准备就绪评分可能表明需要更多休息或调整您的锻炼计划，从而最终激励您优先考虑恢复。
问: 恢复评分能帮助识别何时实际生病吗？
答: 尽管恢复评分不是用于医学诊断的，但它们可以提供宝贵的提示，表明可能有什么地方出了问题。例如，如果您的准备就绪评分显著下降，体温升高，可能暗示您不适而不仅仅是疲劳。这些评分为验证您的感受提供了额外的背景，并帮助您就您的健康做出明智的决定。
恢复的重要性
休息日是任何运动计划不可或缺的一部分，给予肌肉他们需要的时间来恢复和修复。它们还可以减少受伤的风险并帮助最大化表现。健身应用中的准备就绪评分在确定何时需要休息至关重要。像Oura的Readiness分数、Garmin的Body Batter以及现在三星的My Vitality Score提供宝贵见解，验证疲惫和疲劳感，最终激励个人优先考虑恢复。
一个轶事性的例子涉及作者患有轻微上呼吸道感染。不确定是真正生病还是仅仅是因为繁重的日程而疲惫，Oura应用的Readiness分数明确证明了身体处于压力之下的证据。这种洞察力强化了休息和恢复的需求，确认了确实是疾病而不是疲劳。
Garmin的Body Battery也证明了其在提示用户何时休息窗口有助于“为电池充电”。这些恢复指标不仅提供数据，还提供了背景和影响行为，引导用户做出有关健康的明智选择。
虽然重要的是要记住恢复评分只是数字，易于被忽视，但它们有潜力积极影响行为。不过，三星的My Vitality Score是否会提供准确和有用的信息还有待观察。
Apple Watch的缺失恢复评分
尽管Apple Watch近年来取得了显著进展，但仍缺乏恢复或准备就绪评分。相反，Apple专注于突出显示各个类别的趋势，如锻炼、心率、主动能量，甚至连接耳机的音量水平。虽然这些信息无疑是有价值的，但拥有一个将这些数据点联系起来的评分或等级将为个人未来改进的领域提供更深入的理解。例如，低准备就绪评分可能促使个人优先考虑睡眠，并计划第二天进行更强度的锻炼。
Samsung的My Vitality Score: 对Apple的促动？
三星决定为其即将推出的Galaxy Ring和Galaxy智能手表引入像My Vitality Score这样的恢复指标填补了以前缺失的一个关键空白。虽然三星并没有通过这一功能开创新领域，但它展示了公司致力于提供全面可穿戴设备的承诺。这反过来可能会对Apple施加压力，促使其跟进并为用户开发替代的恢复和准备就绪评分系统。
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最终，用户在选择可穿戴设备时是否优先考虑恢复评分可能会有所不同。许多人很可能会坚持选择与其当前智能手机生态系统相符的平台，例如iPhone用户选择Apple Watch，而Android用户选择三星的Galaxy Watch。尽管如此，三星在消费电子行业的广泛影响力可能会更加强调可穿戴设备中准备度评分的重要性，推动整个行业向前发展。
随着苹果不断加强其Apple Watch系列，值得关注的是他们如何处理设备的恢复和准备方面。也许三星的My Vitality Score将促使苹果在未来版本中加入类似功能。
📚 参考文献:
- Apple Watch Requests Siri
- Smart Rings Are Picking Up Where Fitness Trackers Left Off
- Comparison of Popular Wearable Trackers
- Best Fitbit Deals
- Oura’s Readiness Score
现在轮到你了！你认为在可穿戴设备中恢复和准备评分有价值吗？苹果应该推出类似功能吗？分享你的想法，别忘了在社交媒体上与朋友分享这篇文章！
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