“iPhone上的苹果日记应用程序在一个月后真正让我感到惊喜”

「iPhone上的苹果日记App让我在一个月后感到惊喜」

你有没有注意到我们的iPhone一直在试图改变我们呢？这个小玩意儿在我们的口袋里追踪了我们生活的许多方面，比如我们的日程、沟通、钱和健康。它足够聪明，可以建议我们如何优化使用设备的时间，提醒我们音乐太吵时，或者指出我们在滑动TikTok时花了多少时间盯着它漂亮的屏幕。

现在，苹果有另一个重要的卖点：你的iPhone可以帮助你变得更好。有一个新的日记应用设计来帮助你通过写下每天的时刻来反思和练习感恩之心。我过去一个月一直在使用它，这个应用程序有一些我原本没有预料到的方面。

苹果在6月的WWDC上宣布了Journal。它是iOS 17的一部分，但与其他功能不同，这个应用程序需要更多时间来完善，所以没有包括在9月新iPhone软件的发布中。

我已经使用iOS 17.2的公测版测试了一个月，Journal应用程序绝不仅仅是一个空白页面上随手写下想法的地方。我有很多空白日记本，但我从来就没有写过（不过出于某种原因我还在买它们）。显然，在经过漫长的一天疲惫不堪之后，我不会拿起我那被豹纹覆盖的Moleskine。

相反，我会像任何正常的人一样：在床上翻着我iPhone。突然间，在晚上用手机写日记变得有意义起来。我打开Journal应用，点击发表。那里有个名为Moment的个性化建议，让我有东西可写。当我说个性化的时候，我的iPhone给出的这些建议变得非常详细。

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反思、建议，以及我去温迪的那次

Journal从我最近的活动中获取内容，显示我拍摄的照片、我发信息的人、我去过的地方的地图、我听过的音乐，而且，如果我确实在我的Apple Watch上记录了锻炼，它还会显示给我看。它还会穿插数年前的照片回忆。这里有些反思会提出提示、观点和问题供我深思。这些提示不俗套，我发觉它们很有趣，这当然是个好主意。这些思考练习帮助我放大视角，看到更大的画面。

在浏览我的建议时，有一个是关于周五晚上和朋友们一起玩的，一个是三年前我儿子小时候的照片，一个问题提示和上周末我家人挑选圣诞树的照片。我看到2018年我爸爸在纽约拜访的照片，还有一个提醒我上周吃过温迪的信息。并不是每个时刻都值得发表，但这些建议会给你一点闪回，让你的大脑重播回忆。

有些建议可能会有点奇怪。它知道我去了温迪的具体地点，想让我写下来。所以很明显，你的iPhone对你的生活和吃汉堡习惯了解得很多。苹果表示，所有这一切都是在保护你的隐私的情况下完成的。你的活动产生的建议性帖子都只保留在你的iPhone上，苹果无法看到。对那些使用苹果日记建议工具API的第三方日记应用也是一样的。

苹果表示，除了你之外，没有人能访问你的Journal。即使你的手机解锁了，你把它递给别人，他们也无法使用这个应用，因为你可以锁住你的Journal。我设置它使用面部识别解锁。如果你将它与iCloud同步，它会使用端对端加密存储。

我的Journal总是让我看到我孩子的照片回忆，试图通过怀旧给我一点多巴胺。就像说：“嘿，还记得这个可爱的时刻吗？”如果我想一想过去发生的好事，那么我今天的问题就不会那么大了。就像是有一个治疗师引导你重新调整自己的视角。

不完美的回忆和限制

有一些不完美的地方。例如，有一次早上我做完指甲，这个应用程序假设我在隔壁的餐馆吃早餐。我想，如果不是很完美，也没有关系，因为它只是你的小亲爱日记时刻的起点。你不必为每个建议都写一篇文章。

这个日记应用程序可以让你在日记中添加照片、音频或视频，但有一些限制。例如，视频文件需要小于500兆字节。所以我无法添加一个我用4K拍摄的两分钟视频。由于你的日记条目存储在你的iPhone上，限制日记中媒体文件的大小有助于节省空间。

表面上看，这一切都是有道理的：“是的，你有一个花哨的数字日记！”所以下面我要分享的可能听起来有点奇怪。没有办法分享这些帖子中的任何一篇。不仅仅是不能分享，还不能搜索。我不能说：“哦，是的，我记得我发过那篇漂亮的万圣节帖子，让我找一下那张照片并分享一下。”不可以：没有任何可以分享的内容。你在制作看起来像经典Facebook帖子的东西，但只有你知道。没有人会知道这篇帖子。

太多年使用iPhone和社交媒体让我不能理解制作只有自己才能看到的内容。我意识到我必须重新思考一下写下我的回忆的价值。

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Journal应用程序中缺少搜索工具真是很让人沮丧。搜索只能通过滚动来实现。你能做的最好的事情就是给一些你最喜欢的帖子加上书签，因为这样你就可以通过过滤书签内容或仅显示照片、音频帖子或地点来缩小条目范围。我猜这种滚动方式有点像翻看真实的手写日记的页面。但那么数字化的记日记有什么意义呢？

Journal应用程序还有另一个特点，我花了一段时间才意识到。Journal只是将你固定在iOS和苹果生态系统中的另一种方式。想象一下，一年过去了，你发布了数百篇帖子，所有这些帖子都存储在你的iPhone上。你会仅仅扔掉那本日记然后转向安卓手机吗？

我不是唯一一个在测试Journal beta版的ENBLE员工。ENBLE主编和iPhone评论员Patrick Holland也在测试中。以下是他的第一印象：

Journal的秘密武器是激发你的情感

像Bridget一样，我到目前为止也很喜欢Journal应用。但遗憾的是，我还没有收到任何提示来回忆起我在温迪餐厅享受冰冷和薯条的美好体验。让我惊讶的是Journal有多么不像苹果。该应用程序的明星是建议功能，以及一个建议如何触发记忆或让我回味一刻，在当时似乎平凡无奇，但现在却让我产生了许多情感。

使用Journal的经历让我想起了我做创意写作练习或遵循《创意艺术家之道》这本书时的模拟体验。

Journal最擅长的就是给我提供一个表达情感和整理思绪的空间。这些建议非常个人和私密。有一个建议让我退出了应用程序并给家人打电话。而另一个提示让我希望我还能与已故的家人交流。

对Journal的最终思考

我同意Patrick的观点，认为Journal应用值得一试。当然，有一些可以改进的地方，比如添加搜索帖子的方式。但如果Journal应用的工作是帮助我们的心理健康，并解决我们这个时代的一些繁忙思绪问题，那它的确做到了。它让我思考我生活中真正重要的事情，并为我提供了一种快速改变思维方式的方法。虽然我不是每天都使用Journal，但即使只是打开应用并回顾过去也有助于让我对时间有一个更清晰的认识。

ENBLE的Patrick Holland对本报告做出了贡献。

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