如何找到（并使用）苹果新的Journal应用程序

如何找到（并使用）苹果最新的日记应用程序

注意：苹果用户、作家和对正念感兴趣的人们：是时候再次更新你们的手机了。随着新版本的iOS 17.2的发布，用户们终于可以使用他们的手机记录自己的个人时刻、情绪和日常活动了。这个更新包括了对Apple Music、Memojis、Apple TV甚至还有一个新的互动月历的更新。

没错！最新的日记应用已经与我们见面了。

这个日记应用最早是在6月份苹果年度会议的时候与iOS 17的其他一系列功能一同宣布的，而早期版本的该应用于十月份终于在苹果的开发者测试版计划中推出。”日记是一款新的应用，它让你记录你生活中的小时刻和大事件，让你练习感恩并提升你的幸福感，”公司如是说。

这个日记应用是圆满完成苹果用户心理健康和幸福感的一系列iOS 17功能的最后一部分，其中包括一个全新的设备健康应用中的心理健康部分。这个更新包括了两项临床验证的自我评估项目，分别是对焦虑和抑郁的评估以及情绪记录功能，旨在帮助用户和他们的医生追踪他们波动的情绪和触发因素。

有了如此期待已久的日记应用的发布，用户们可以抛开他们的备忘录应用，开始他们的日记之旅了。

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如何获取日记应用

更新你的设备至iOS 17.2

只有运行最新版本的iOS 17的苹果设备才可以安装日记应用，所以请确保你的设备已更新到最新版本。

要检查你的设备使用的iOS版本：

1. 进入设置。

2. 选择通用。

3. 点击软件更新。

搜索”日记”应用

日记应用应该会自动安装并出现在你的设备主屏幕上。如果它不立即可见，在你手机的应用库中搜索”日记”。

如何使用日记应用

设置你的应用权限

打开日记应用并按照屏幕提示调整你的日记设置。

日记应用可以使用设备上的机器学习，从你的一天中挑选出重要时刻（例如短信和电话、锻炼、照片等等），然后根据这些时刻提出日记写作的建议。

当第一次打开日记应用时，用户将被提示：要么完全跳过日记建议，允许所有类型的写作建议，或者自定义应用可访问的数据以形成提示。

添加一篇日记

要添加一篇日记，选择”+”图标。

在屏幕顶部选择”新日记”按钮，立即开始写作。

用户可以从照片库中添加照片和视频，也可以直接在应用中拍照，添加录音备忘录，或者通过在屏幕底部选择的图标共享Apple Maps的位置。

保存后，日记应用中的条目将添加到应用的主页日志中。

浏览时刻以寻找灵感

用户还可以浏览应用中自动生成的时刻，寻找可能为他们的日记提供灵感的记忆和提示。提示将以不同颜色的文本框出现在你的时刻中，包括写作指导和发人深省的问题。

要在写新条目时查看建议，请选择底部左侧的魔术铅笔图标。

要获取新的建议，请点击文本框右上角的”刷新”按钮。

要将条目标记为重要或保存以供日后回顾，请在编辑时选择左上角的书签图标，或在日记应用日志中所需的条目的右下角点击三个点。

调整日记应用的安全设置

想要将条目远离好奇的眼睛，可以给日记应用设置密码锁定。

要做到这一点：

1. 进入设备设置。

2. 搜索“Journal”或滚动查找应用程序。

3. 将“Lock Journal”切换打开并选择设备的密码或脸部识别。

在设置中，用户还可以关闭建议并设置日记时间表，以在每天的预设时间提醒用户完成记录。

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